Tips

Nyttig och hälsosam mat

Ät hälsosam mat billigt

Alla vet att det är viktigt att äta rätt och helst i kombination med regelbunden motion. Man ska också gärna ha mer grönsaker på sin tallrik än själva huvudrätten man äter. Ändå är det lätt att man inte äter som man blivit lärd sedan barnsben. Man gör precis tvärtom. Och varför gör man det? Ja, kanske för att det kan kosta en del att köpa grönsaker och nyttig kost. Men faktum är att det går att äta nyttigt och rätt för en billig peng så att man absolut inte ska behöva ta något sms lån med direkt utbetalning om det skulle vara knapert i plånboken. Sally Jönsson driver en matblogg i Aftonbladet om just billiga och nyttiga alternativ. “Det vanligaste misstaget är att man inte planerar utan kommer hem till en tom kyl” säger hon i ett reportage vilket kan stämma in på många.

Handla nyttigt och pengasmart

Det första man kan göra när man tänker sig en nyttig kost är förstås att syna extrapriser i reklamblad och i livsmedelsaffären där man brukar handla. Inte alltför sällan har de stora matjättarna mycket extrapriser och erbjudande på nyttiga maträtter, frukt och grönt. Man kan också titta efter kuponger i reklambladet då det också ofta är generöst med sådana. Att utnyttja de små alternativen är att handla pengasmart. Man tänker inte på att många bäckar små mynnar ut i en stor flod tillslut och detsamma gäller handling. Med små åtstramningar man tillslut spara rejäla summor. Då får man nyttig mat för en billig peng.

Ta med dig din pant

En annan variant man kan tänka på är att man kan börja ta med sig panten på flaskor och burkar hemifrån till affären. Ofta kanske man glömmer dessa men panten kan faktiskt bli ganska mycket som man kan använda som del av betalning för maten. Börjar man med detta blir det tillslut en invand rutin att komma ihåg panten.

Handla eller odla nyttiga råvaror

Alltför många säger att det är kostsamt att äta nyttigt men det finns faktiskt alternativa medel för att uppnå nyttig kost. Man kan till exempel handla billiga råvaror för att laga till egna recept. Den som verkligen vill spara pengar och äta nyttigt odlar sina grönsaker själv. Trädgårdslandet, kolonilotten eller den lilla gården kan spara mycket pengar och samtidigt äta väldigt nyttiga och hemodlade råvaror. Att baka eget bröd är dessutom både enkelt, billigt, nyttigt och gott. Dessa rikedomar går med fördel att frysa in och kan användas året om. Vill man inte odla eget kan man till exempel satsa på frysta grönsaker i maten eller till maten. Det är något billigare än de färska alternativen och håller dessutom längre.

Storkok

Vill man spara in pengar och handla ekonomiskt samtidigt som man äter nyttigt kräver det egentligen bara planering, tid och kreativitet. Att satsa på storkok som man med fördel kan frysa in i flera portioner är aldrig fel. Det är också en god idé att se till att använda allt i matlagningen för att förhindra att något slängs eller går till spillo. Grytor, soppor, gratänger med mera kan pryda menyn för den som både är hälsomedveten och ekonomisk.